Décharger le stress

Mettre à distance, lâcher prise.

Vous vous sentez envahi(e) par le stress ou l’anxiété, vous cherchez une solution

Vous encaissez et intériorisez les effets du stress, et ça ne peut plus durer.

Si l’on vous demandait de définir votre état actuel, vous pourriez répondre que vous êtes anxieux(se), stressé(e), peut-être même énervé(e).

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Si l’on vous demandait comment ça se traduit exactement, vous pourriez indiquer que vous sentez cette boule au ventre, parfois présente dès que vous vous réveillez.

Vous avez remarqué des problèmes de peau s’installer (boutons, dartres, eczéma, …) et souffrez peut-être de divers troubles digestifs.

Vous ressentez parfois ce sentiment d’oppression, de gorge serrée et quelques maux de tête. Aussi, vous sentez la fatigue s’accumuler.

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Votre sommeil n’est pas très bon. Il vous faut beaucoup de temps pour vous endormir, ou bien vous vous réveillez très tôt le matin … fatigué(e), pas reposé(e), et stressé(e) de la journée à venir.

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Ces effets liés au stress trouvent leur source dans votre quotidien : une surcharge de travail, un manque de temps, une situation personnelle difficile à gérer.

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Vous savez que vous êtes dans cet état depuis un long moment déjà, ou bien ça s’est accentué ces derniers temps.

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Jusque là vous preniez sur vous, vous intériorisiez.

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Mais aujourd’hui vous cherchez une solution pour aller mieux.

Gestion du stress et des angoisses, avec la sophrologie à Paris, Paris 10, Paris 12: cabinet de sophrologie proche Paris 9 et Paris 11

Cette situation ne peut plus durer, vous cherchez une solution

Vous souhaitez aller mieux, et mettre à distance ces sources de stress

A chaque problème, il y a une solution. Ou en tous cas, il y a la possibilité de s'en protéger.

Vous pouvez vous protéger des sources de stress et d’anxiété. Vous pouvez atténuer, parfois même faire disparaître, les effets du stress.

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Vous avez la capacité d’améliorer la situation dans laquelle vous vous trouvez actuellement.

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Simplement, vous avez besoin de cette parenthèse pour apprendre à mettre à distance certaines choses.

Par exemple, apprendre à mettre à distance les problèmes liés à votre travail une fois rentré(e) chez vous, et mieux profiter de votre temps à vous.

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Décharger, évacuer, laisser aller : c’est peut-être ce qu’il vous faudrait pour commencer à vous sentir mieux.

Mettre à distance stress et angoisses, avec la sophrologie à Paris, Paris 10, Paris 12: cabinet de sophrologie proche Paris 9 et Paris 11

Imaginez avoir trouvé la solution, et vous sentir mieux

Avoir récupéré de toute cette fatigue accumulée, avoir appris à relâcher quand c’est nécessaire

Vous sentez que vous vivez mieux les situations difficiles : vous savez mettre à distance ce qui auparavant vous impactait.

Ça n’a plus les mêmes répercussions sur vous.

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Vous savez gérer le stress quand vous le sentez arriver, vous savez gérer vos émotions. Vous savez décharger le trop plein quand nécessaire.

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Vous avez appris à prendre du recul sur certaines situations, et vous dormez mieux. Vous vous sentez plus calme et serein dans votre quotidien.

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Vous avez pris l’habitude de prendre du temps pour vous, vous accorder une parenthèse de temps de temps.

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Vous avez trouvé le juste équilibre, vous vous sentez mieux.

Se sentir mieux, avec la sophrologie à Paris, Paris 10 et Paris 12: cabinet de sophrologie proche Paris 9 et Paris 11.

Votre sophrologue : Cécile Alexandre

Sophrologue Paris 10 et Paris 12

J’aide les personnes ressentant stress ou anxiété, parfois dès le réveil, à décharger ses sensations désagréables, et se sentir mieux.

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L’accompagnement que je propose permet dans un premier temps de relâcher et évacuer le stress, dans l’instant présent.

Puis la régularité des séances vous permet d’atténuer, peut-être même d’oublier, les effets du stress, tels que troubles du sommeil ou maux de ventre, par exemple.

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Un accompagnement sur plusieurs séances est recommandé pour une intégration durable des bienfaits. Vous sentir mieux durablement. Vous devenez autonome, et apprenez à gérer vos émotions et les situations stressantes, pour votre bien.

Je suis sophrologue à Paris 10 et à Paris 12, et je vous propose si vous le souhaitez un premier contact téléphonique. Cette conversation me permettra de mieux comprendre votre situation et comment je peux vous aider.

A chaque séance de sophrologie, je vous accueille au cabinet, au sein de MaParenthèse à Paris 10, et également au cabinet de sophrologie à Paris 12.

Je tiens à proposer un accompagnement par le biais de séances de sophrologie adaptées et personnalisées au mieux à votre situation, et à ce pourquoi vous décidez de venir. Mon cabinet est un espace d’écoute et de bienveillance, pour un accompagnement réalisé dans la confiance, dans la confidentialité, et sans jugement.

J’ai décidé de devenir sophrologue et suivre la formation de l’Académie de Sophrologie de Paris, créée et dirigée par le Dr. Patrick-André Chéné.

Je suis également Diplômée de Kedge Bordeaux et de Hull University Business School. Ayant initialement évolué sur diverses fonctions commerciales, j’ai acquis une solide expérience de la vie entreprise.

Votre sophrologue à Paris, Paris 10 et Paris 12 : cabinet de sophrologue proche Paris 9 et Paris 11

Mes spécialités

Témoignages

Très à l'écoute et rassurante. Cécile m'a beaucoup apporté en quelques séances.

Maria,
Mai 2020

J'ai suivi 5 séances de sophrologie avec Cécile, et ça m'a permis d'aborder l'été avec un meilleur dynamisme. Suite au confinement et à un changement de travail, j'ai rencontré quelques problèmes, que j'ai pu maitriser puis oublier. Je n'avais jamais osé ce type d'approche et j'ai finalement beaucoup appris sur moi, en plus de me sentir mieux. Merci !!

Vincent, Juillet 2020

J’ai beaucoup apprécié mes séances de sophrologie avec Cécile. Elle a su s’adapter à ma demande qui était précise et ponctuelle (gestion de la douleur) en me proposant des outils qui m’ont aidée, et que je pourrai également utiliser dans d’autres circonstances (gestion du stress, des émotions). Le format de la séance en visio était très utile, mais pour avoir testé les deux, son cabinet est également très agréable et propice aux exercices. Merci Cécile !

Emilie, Novembre 2020

Cela fait plus d'un an que je vois Cécile pour des séances de sophrologie (rythme d'une séance par semaine). Elle est professionnelle, très à l'écoute et propose des séances sur mesure pour le problème à traiter.

Vanille, Avril 2019

Nadir,

Juin 2020

La sophrologie, pour qui et pour quoi ?

Si vous vous reconnaissez dans l'un ou plusieurs de ces points, un accompagnement par la sophrologie est fait pour vous :

- Vous vous sentez particulièrement stressé(e) ou anxieux(se),

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- Cette sensation est présente parfois dès que vous vous réveillez,

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- Vous dormez mal, peu, ou vous réveillez trop tôt, et pas reposé(e),

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- Cette situation vous impacte physiquement : boule au ventre, troubles digestifs ou problèmes dermatologiques s'installent,

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- Vous ressentez un trop plein d'émotions, et aimeriez décharger tout ça

"J'ai décidé d'être heureux parce que c'est bon pour la santé."

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Voltaire

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