A quoi s'attendre

Sophrologue à Paris. Vous accorder cette parenthèse avec la sophrologie à Paris, Paris 10, Paris 12: cabinet de sophrologie proche Paris 9 et Paris 11.

  • Tendre la main

La première étape est tout simplement de me contacter. Vous pouvez m’appeler au 06 86 21 02 07 ou m’écrire à cecilealexandre.sophrologie@gmail.com

 

Si vous tombez sur ma messagerie, c’est que je suis sûrement en consultation. Vous pouvez alors me laisser un message, et je vous recontacterai dans la journée.

  • Appel téléphonique

Je vous propose de définir ensemble un moment pour s’appeler. Je vous poserai quelques questions pour mieux vous connaître et comprendre comment je peux vous accompagner.

 

Cet appel vous permettra aussi de vous faire une idée de si vous souhaitez vous tourner vers moi pour que je vous aide. 

 

Nous pourrons ainsi fixer la date de votre première séance de sophrologie.

La sophrologie constitue un réel accompagnement sur plusieurs séances.

  • Première séance de sophrologie - Sophrologie Paris 

Je vous propose pour votre première séance de sophrologie un moment d’accueil, d’écoute et d’échange. Je vous invite à m’expliquer plus en détails le motif de votre venue, et ce que vous attendez de cette thérapie.

 

Nous passons en revue toutes les questions que vous vous posez à propos des séances de sophrologie et de cet accompagnement.

 

Ce moment d’échange me permet de pouvoir mettre en place l’accompagnement le plus adapté et personnalisé à votre situation et vos attentes.

 

La première séance de sophrologie est très riche et fondamentale. C’est un moment de (re)découverte de son corps, de sa respiration, de l’état dans lequel vous vous sentez actuellement.

 

Dès la première séance de sophrologie, vous repartirez avec un « outil sophro » qui pourra vous accompagner dans votre quotidien.

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  • Comment se déroulent les séances de sophrologie suivantes

Je vous propose des séances, entre 45 minutes et 1h, chacune composée de trois moments :

  • d’un temps d’écoute, pour comprendre où vous en êtes

  • une parenthèse sophrologique, adaptée à vos besoins

  • puis l'accueil de votre ressenti.

 

Je vous propose des séances debout ou confortablement assis, et lorsque vous vous sentez prêt, je vous invite à fermer les yeux. Vous n'avez plus qu'à respirer et vous laissez guider !

 

Une séance de sophrologie peut vous apporter détente, relaxation, énergie, et bien plus, en fonction de ce pourquoi vous décidez de venir me voir.

 

Pendant une séance de sophrologie, vous êtes conscient. C’est justement ce moment d’écoute de soi qui permet de prendre conscience de son corps, de ce que vous ressentez.

 

Chaque séance est différente, adaptée à vos besoins et à votre parcours depuis la séance précédente.

  • Trouver le rythme qui vous convient

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Pour que vous ayez de bons résultats, et durablement, il faut pouvoir se voir régulièrement.

Je vous propose de réserver, chaque semaine ou chaque deux semaines, le créneau qui sera le votre.

 

Évidemment, vous pouvez arrêter les séances de sophrologie à tout moment. Il n’y aucune obligation de continuer avec moi.

  • Intégrer les bienfaits de façon durable

Vous repartez avec un enregistrement de chaque séance : votre séance.

Vous pouvez alors refaire cette séance de sophrologie chez vous, en attendant la suivante. Cela vous permet d’avancer à votre rythme.

 

Cette pratique est également le moyen d’avancer de façon durable, et d’intégrer les séances. La sophrologie vous donne accès à des « outils bien-être » qui se mettent en place dans votre quotidien. Avec l’entraînement, ces outils deviennent de réels réflexes !

  • Accueillir les effets secondaires !

Parfois inattendus, toujours positifs.

 

Un homme s'est adressé à moi car il souffrait de claustrophobie. En plus d'avoir appris à maîtriser cette peur, au bout de quelques séances ce client m'a confié réussir à s'endormir plus rapidement et sereinement.

 

Une jeune fille s'est tournée vers la sophrologie en parallèle d'un traitement médical, afin de mieux gérer les douleurs liées à sa maladie. Elle m'a confié au bout de quelques séances avoir appris à prendre du temps pour elle et être plus calme : lire, respirer, et parfois même ne rien faire !

 

Sophrologue Paris 10, Paris 12

Sophrologue Paris

Sophrologie en groupe

Comment bien dormir ?

Comment gérer son stress ?

Faire de la sophrologie à Paris. Vous accorder cette parenthèse avec la sophrologie à Paris, Paris 10, Paris 12: cabinet de sophrologie proche Paris 9 et Paris 11.

 Comment me contacter ?

 
 
 

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